fbpx

Τι δεν πρέπει να κάνουμε όταν εμβολιαζόμαστε

0 5

Ας ΜΗΝ πιέσουμε τον εαυτό μας να ασκηθεί

«Η άσκηση πρέπει να είναι χαρά. Η άσκηση στην πραγματικότητα ισορροπεί και το ρυθμίζει το ανοσοποιητικού μας σύστημα», λέει η Φούλερ. Αλλά φυσικά, ας μην νιώσουμε την ανάγκη να αθληθούμε αν δεν αισθανόμαστε καλά. «Ας ακούσουμε το σώμα μας σχετικά με το πώς αισθανόμαστε. Αν αισθανόμαστε υπέροχα, ας προχωρήσουμε», λέει ο Ρούσο. Και αν αισθανθούμε αδιαθεσία μετά το εμβόλιο, «ίσως θελήσουμε να πάρουμε μια μέρα άδεια», συμπληρώνει.

Ας ΜΗΝ ξεχνάμε να είμαστε ενυδατωμένοι, ειδικά εάν έχουμε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη.

Εάν θέλουμε να βοηθήσουμε το σώμα μας να επεξεργαστεί οποιαδήποτε ανοσοαπόκριση εμβολίου COVID-19, ας συνεχίσουμε να πίνουμε νερό.

«Η ενυδάτωση είναι σημαντική για τις λειτουργίες του ανοσοποιητικού μας συστήματος, έτσι ώστε να βοηθήσει το σώμα μας να αναπτύξει καλύτερη ανταπόκριση στο εμβόλιο», αναφέρει η Φούλερ.

Ας βεβαιωθούμε ότι είμαστε καλά ενυδατωμένοι, επειδή εάν έχουμε πυρετό χαμηλού βαθμού μετά το εμβόλιό μας είναι πιθανό να ιδρώσουμε και να χάσουμε όγκο νερού, λέει ο Ρούσο.

Ας ΜΗΝ λαμβάνουμε δερματικές θεραπείες το ίδιο διάστημα

Το CDC σημειώνει ότι τα άτομα που κάνουν δερματικές θεραπείες ενδέχεται να παρουσιάσουν πρήξιμο ή κοντά στο σημείο της ένεσης μετά από μια δόση είτε Pfizer είτε Moderna, των εμβολίων με βάση το mRNA.

Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι δεν μπορούμε να κάνουμε το εμβόλιο εάν έχουμε ιστορικό δερματικών θεραπειών.

«Τα εμβόλια COVID-19 μπορούν να χορηγηθούν σε άτομα που έχουν λάβει ενέσιμες δερματικές θεραπείες που δεν έχουν αντενδείξεις ή προφυλάξεις για τον εμβολιασμό», αναφέρει το CDC στην καθοδήγησή του. ”Ωστόσο, αυτά τα άτομα θα πρέπει να επικοινωνήσουν με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για αξιολόγηση εάν παρουσιάσουν πρήξιμο κοντά σε μια περιοχή δερματικής θεραπείας μετά τον εμβολιασμό τους».

Ας ΜΗΝ φοράμε ρούχα που δυσκολεύουν την πρόσβαση στο σημείο του εμβολιασμού.

Εάν θέλουμε να εμβολιαστούμε όσο το δυνατόν πιο ομαλά, ας σκεφτούμε τι θα φορέσουμε. Συνήθως έχουμε την επιλογή του βραχίονα που θα λάβει την … βολή, οπότε ας βεβαιωθούμε ότι ο άνω βραχίονάς μας είναι εύκολα προσβάσιμος.

«Πρέπει να σκεφτούμε πώς θα εκθέσουμε το χέρι μας εκεί έξω με την ελάχιστη επαφή…», αναφέρει η Φούλερ, προτείνοντας να φορέσουμε κάτι όπως με κοντό μανίκι ή ένα μπλουζάκι κάτω από ένα πουλόβερ.

Πατήστε εδώ και ακολουθήστε το O-Efialtis.com στο Google News για να μάθετε πρώτοι όλες τις Eιδήσεις

Αν θέλετε να λαμβάνετε καθημερινά τα νέα μας άρθρα, πατήστε εδώ: Εγγραφή στο Newsletter

Πηγή

Get real time updates directly on you device, subscribe now.

You might also like
Σχολιάστε το άρθρο

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More